Thương hiệu nổi tiếng quốc gia

Tăng cường sinh lực cơ thể

Dù có là một người khỏe mạnh, bạn chắc chắn vẫn sẽ có nhiều lúc cảm thấy mệt mỏi, thậm chí kiệt sức khi làm việc. Thay vì bạn uống cà phê và đồ ăn nhanh nhiều đường để nhanh chóng phục hồi nguồn năng lượng, các cách sau đây sẽ ngay lập tức phục hồi sinh lực cho bạn mà lại rất có lợi cho sức khoẻ.

Hydrat hoá cơ thể bạn

Uống nước là một cách để hydrat hoá cơ thể bạn. Dùng hai lon nước rau quả sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng bạn cần để làm việc tiếp. Cần tây và cam là hai lựa chọn lý tưởng cho bạn. Để ly nước hấp dẫn hơn, bạn có thể cài thêm một lát dưa chuột hoặc chanh.

Tăng cường sinh lực cơ thểMột ly nước cam giúp tăng cường sinh lực cho  cơ thể bạn

Thở bụng

Căng thẳng và không thay đổi tư thế là hai nguyên nhân khiến hơi thở của chúng ta không đến được hết mọi ngõ ngách trong hai lá phổi. Khi thở chỉ có một lượng nhỏ khí tham gia vào quá trình hô hấp. Điều này gây ra hiện tượng thở nông. Khi bạn thở qua cơ hoành (lớp cơ nằm giữ vùng ngực và vùng bụng giúp cho việc điều chỉnh hơi thở), nó sẽ kéo đáy hai lá phổi xuống thấp, lấp đầy chúng, nâng bụng của bạn lên.

Thở bụng là cách đơn giản nhất để phục hồi sinh lực cho bạn dù ở bất cứ nơi đâu và vào thời gian nào. Hãy dành 60 giây để thở thật sâu. Đặt tay lên bụng và hít không khí vào qua đường mũi. Bạn sẽ cảm thấy bụng to lên. Khi thở ra, hai môi mím lại, và bạn sẽ thấy tay đang để ở bụng hạ xuống.

Nghe nhạc

Tăng tốc độ vòng quay nguồn năng lượng của bạn bằng cách nghe các loại nhạc có tiết tấu nhanh. Khi nghe loại nhạc này tim bạn đập nhanh hơn, rất tốt cho lưu thông máu và tốt cho hô hấp. Ngoài ra, sự hòa hợp của các giai điệu từ những loại nhạc cụ sẽ làm bạn được thư giãn. Hãy tập thói quen nghe những bản nhạc không lời cổ điển của Mozart hay Bach.

Đứng dậy và chuyển động

Ngồi cả ngày có thể làm hỏng cơ thể bạn, đặc biệt có hại cho lưng và vai. Nếu bạn ngồi cố định một vị trí, bạn đã tăng độ căng thẳng cho lưng, cổ và vai của mình rồi đấy. Đứng thẳng dậy giúp máu lưu thông, đánh thức các bộ phận trên cơ thể. Động tác này rất tốt cho vai và phần lưng trên. Đứng thẳng lên, hai chân cách một khoảng thích hợp, giơ tay thẳng qua đầu giống như ai đó kéo tay bạn lên. Giữ nguyên tư thế đó trong 30 giây và nhớ phải hít thở sâu.

Tự tạo những sản phẩm tăng lực. Nếu biết cách, những sản phẩm trong tủ nhà bạn chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt hảo. Bạn có thể tự pha chế những thứ đồ uống đơn giản mà hiệu quả, thậm chí tự làm những loại bánh chứa nhiều năng lượng. Công thức bạn có thể tìm được ở rất nhiều cuốn sách về dinh dưỡng hoặc trên các website như About.com’s Sports Medicine.

Tăng cường sinh lực bằng hoa quả

Ăn nhẹ với trái cây giúp cân bằng mức năng lượng trong cơ thể chúng ta.

Một chút protein trong nắm quả hạnh đào hay cacbonhydrate trong một trái chuối cũng có thể tăng cường sức lực cho bạn, đặc biệt vào buổi chiều khi năng lượng của chúng ta đã giảm xuống. Trái cây cho bạn nguồn glucoza tự nhiên cao, chúng giúp cân bằng mức năng lượng trong cơ thể chúng ta, đồng nghĩa với việc bạn cảm thấy no lâu hơn giữa hai bữa ăn.

  • Bưởi: Bưởi là một loại quả rất phổ biến, vừa làm món tráng miệng, vừa làm các món ăn, trang trí: cùi bưởi dùng để nấu chè, hoa bưởi dùng để ướp chè mạn, lá bưởi dùng để luộc ốc, múi bưởi dùng để giải khát (tác dụng nhuận tràng)… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết loại quả này còn có một tác dụng tuyệt vời trong điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Nếu các quý ông gặp trục trặc trong chuyện phòng the hãy ăn bưởi đều đặn hàng ngày và ăn nhiều nhất có thể (có thể ăn cả quả nếu muốn). Những múi bưởi mọng nước có chứa chất naringênin – một chất được ví như Viagra, có tác dụng kìm hãm PDE5 – một enzym liên quan với sự ỉu xìu của “cậu nhỏ”.
  • Chuối: Có tác dụng tăng cường sinh lực ở nam giới. Bên cạnh đó, chuối còn là nguồn cung cấp dồi dào thành phần kali và vitamin C, hai loại chất dinh dưỡng kết hợp với nhau sẽ tạo thành nguồn năng lực mãnh liệt kích hoạt sự hăng hái, nhiệt huyết cho cơ thể.
  • Quả lựu: Uống nước quả lựu là một cách giải khát rất tốt. Hơn thế nữa, uống đều đặn hàng ngày sẽ giúp quý ông tăng cường sinh lực rõ rệt. Vì sao quả lựu lại có tác dụng này? Vì trong nước lựu có chất chống stress và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, trong nước lựu có chứa chất monoxit nitơ – một hợp chất hóa học không thể thiếu được cho đấng mày râu khi “yêu”. Nói cách khác, hợp chất này có dụng cho “cậu nhỏ” cương cứng.
    Bạch mã Tửu Vạn An giúp tăng cường sinh lựcTăng cường sinh lực cơ thể

    Bạch mã Tửu Vạn An: Là sản phẩm cao cấp của Công ty Cổ phần Hội Thú Y Việt Nam-có hàm lượng dinh dưỡng và canxi cao giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh loãng xương và nâng cao thể lực của bạn.

    Tác dụng

    - Bổ dưỡng, ích khí, mạnh gân, cường cơ, tăng cường sinh lực

    - Phòng chống loãng xương và nhức mỏi xương khớp.

    Thành phần:

    - Rượu Vodka Hà Nội, pín ngựa bạch, cao ngựa bạch, thuốc bắc bổ dưỡng.

Sưu tầm

Ý kiến của bạn

*