Thương hiệu nổi tiếng quốc gia

Khi bị đau lưng nên làm gì?

Hiện nay, tỉ lệ người mắc bệnh đau lưng, đau dây thần kinh hông do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống ngày càng tăng. Khi bị đau lưng có thể thực hiện những cách sau đây để giảm bớt cơn đau.

  • Nên nghỉ ngơi, tạm ngưng hoạt động mạnh bạo như khuân vác nặng, chạy nhảy, chơi thể thao, tập võ
  • Nếu đau cấp tính hãy trườm đá hay túi lạnh trong vòng 20 phút, sau đó bôi dầu tê lạnh, đừng xức dầu nóng, vì nóng có thể làm sưng thêm, cứ mỗi 4, 5 tiếng trườm một lần trừ khi ngủ.
  • Nếu đau mãn tính có thể trườm nóng, bôi dầu nóng trừ khi chỗ đau bị sưng.
  • Không nên nằm liệt giường khiến cho bắp thịt yếu bại đi, hãy thay đổi tư thế lúc nằm lúc ngồi khi đứng khi đi nhẹ nhàng khoan thai.
  • Nên đeo nịt đai lưng trong ít ngày
  • Có thể xoa nắn bắp thịt lưng
  • Dùng thuốc giảm đau….

Bạn nên đi khám bác sĩ khi :

  • Khi bị thương không thể cử động đi lại đươc
  • Sau 2, 3 ngày nằm nhà bệnh đau lưng không thấy giảm bớt
  • Đau lưng kèm theo một số triệu chứng như nóng sốt, sụt cân, cơn đau truyền xuống chân tay, chảy máu, sưng lớn
  • Đang có những bệnh khác như lao phổi, ung thư, v.v.

Nguồn suckhoedoisong

Ý kiến của bạn

*