Thương hiệu nổi tiếng quốc gia

Một số lời khuyên phòng ngừa bệnh đau lưng

caongua.com – Để không bị đau lưng hay tái phát, chúng ta hãy theo các lời khuyên sau đây:

Một số lời khuyên phòng ngừa bệnh đau lưng

  • Thường xuyên tập thể dục, mỗi ngày nửa tiếng đi bộ, bơi lội, thái cực quyền, yoga v.v.
  • Ăn uống điều hoà, đừng để bị mập phì hay gầy ốm quá
  • Giữ các tư thế ngồi, nằm, đứng cho ngay thẳng.
  • Không ngồi quá hai tiếng, nên nghỉ xả hơi thường
  • Không nên ngủ giường nệm mềm quá, không nên ngủ nằm xấp úp bụng và vẹo cổ.
  • Không nên đứng so lệch, nếu phải đứng lâu, hãy đứng một chân và nghỉ một chân trên bục thấp.
  • Không nên cúi xuống nâng nhắc hoặc khiêng các đồ vật, hãy ngồi xuống dùng đôi chân cứng chắc của bạn trong khi lưng vẫn giữ cho thật thẳng không khom cúi.
  • Không nên xoay lưng bất chợt hay vội vàng và nhanh quá.

Nguồn suckhoedoisong

    Một số lời khuyên phòng ngừa bệnh đau lưngCao xương ngựa bạch từ lâu đã được biêt đến với những công dụng tuyệt vời với sức khỏe con người. Là một trong những loại thực phẩm chức năng bổ xung dinh dưỡng tốt nhất với những cơ thể đang bị suy nhược, người già, trẻ em suy dinh dưỡng , phụ nữ sau sinh, người lao động nặng nhọc, độc hại, người ăn kém mất ngủ. Đặc biệt là với những bệnh như loãng xương, đau lưng, đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống, vôi hóa đốt sống cổ, sụt huyết áp, đau đầu, viêm đa khớp ở người trung niên, người già; bệnh còi xương, biếng ăn chậm lớn, khó phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Cao xương ngựa bạch rất dễ hấp thụ với cơ thể, nó giống như một vị thuốc bổ, một loại thức ăn bổ trợ sức khỏe giúp bồi bổ cơ thể, bổ dưỡng khí, mạnh gân cường cơ…

Ý kiến của bạn

*