Thương hiệu nổi tiếng quốc gia

Dinh dưỡng cần và tránh cho người mất ngủ

hat-sen-dinh-duong-can-va-tranh-cho-nguoi-mat-ngu

Mất ngủ là chứng bệnh gây suy giảm sức khỏe cho nhiều người. Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ… Ngoài việc có thể dùng thuốc (theo chỉ định của bác sĩ) hỗ trợ [...]

Mất ngủ mạn tính gây tăng huyết áp

insomnia_2

Các nhà khoa học tại Trường đại học Montreal (Canada) đã phát hiện ra rằng, chứng mất ngủ kéo dài vào ban đêm sẽ gây tăng huyết áp, từ đó dẫn tới các bệnh liên quan tới tim mạch. Giáo sư Paola A. Lanfranchi, Trường ĐH Montreal cho biết, chứng mất ngủ mạn tính trong [...]

Chữa mất ngủ từ 10 loại hoa

hoa-thien-ly

Thật thú vị, trong đông y lại có những cách chế biến những món ăn hay thức uống từ hoa để trị chứng mất ngủ, vừa ngon miệng vừa hiệu quả cao. Để cùng tham khảo và có thể áp dụng được hiệu quả an toàn, dưới đây xin giới thiệu các bài thuốc độc [...]

Dinh dưỡng cho người mất ngủ

hatsen

Mất ngủ là chứng bệnh gây suy giảm sức khỏe cho nhiều người.Ngoài việc có thể dùng thuốc (theo chỉ định của bác sĩ) hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng. Hạt sen là thực phẩm tốt cho người bị mất ngủ Những thực [...]

Cây hoa dâm bụt chữa khó ngủ

hoa-dam-but-2

Cây hoa dâm bụt được y học cổ truyền dùng làm thuốc với tên gọi là mộc cận. Mộc cận có tính bình, vị ngọt, không độc. Cả lá, hoa, vỏ thân và rễ cây dâm bụt đều được dùng làm thuốc. Thuốc từ cây dâm bụt có tác dụng tiêu sưng, giải độc, thanh [...]

7 cách giúp bạn dễ ngủ hơn

sochiahetcho7

1. Đếm ngược từ 300, mỗi lần đếm giảm 3 số Nhiều người khó ngủ do không biết làm cách nào phân tán trí tập trung. Khi đó, cách đếm phức tạp và vô vị này lại là một mẹo giúp phân tán tư tưởng rất hiệu quả. 2. Không uống cà phê sau 2 [...]

10 cách tốt giúp tăng chất lượng giấc ngủ

coffeewithheart1

Có những lúc muốn tập cho mình thói quen ngủ sớm có lợi cho sức khoẻ hơn là thức khuya nhưng bạn cứ trằn trọc mãi hoặc giấc ngủ không sâu? Hãy áp dụng 10 cách sau để có một giấc ngủ nghỉ ngơi thoải mái theo đúng nghĩa của nó nhé. 1. Tránh uống [...]

Top 6 thực phẩm đẩy lùi loãng xương

2011-08-11_152557

Giàu canxi, vitamin D, protein và các chất chống ôxy hoá, một số thực phẩm có khả năng ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm mật độ xương sau tuổi 50. Ngũ cốc Với hàm lượng protein từ 8-14%, đạm thực vật trong ngũ cốc có khả năng chống lại sự “thăm hỏi” của bệnh [...]

Dinh dưỡng cần thiết cho những giấc ngủ sâu

55225283-1239270002-antoantp1

Cuộc sống vẫn cứ tiếp diễn mà năng lượng thiếu hụt chúng ta chỉ có thể bù đặp khi có những giắc ngủ thật “sâu”. Để cải thiện tình hình bạn hãy bổ sung cho bữa ăn của mình những dưỡng chất sau: Thực phẩm giàu Tryptophan Tryptophan là một amino acid thiết yếu và [...]

Thực phẩm kiêng kị cho người bị bệnh mất ngủ

VietGiaiTri.Com-71acce84

Hầu như ai cũng có những hôm bị mất ngủ, nhất là khi tuổi đã cao hay khi thời tiết thay đổi (nóng hoặc lạnh hơn). Một đợt phỏng vấn về giấc ngủ cho thấy, có 40% thanh niên than phiền là ngủ không yên giấc, một đêm thức giấc vài ba lần, 80% các [...]