Thương hiệu nổi tiếng quốc gia

3 loại thực phẩm tốt cho bà bầu bị mất ngủ

Với một bà bầu khó ngủ thì hẳn bất cứ “cái phao” nào cũng đều tuyệt vời và một chế độ dinh dưỡng tốt cũng cải thiện được chất lượng giấc ngủ. Sữa ấm, chuối, hạt vừng và hạt hướng dương có tác dụng thúc đẩy cơn buồn ngủ tự nhiên. 1. Chuối Bữa phụ […]

Những mẹo chống mất ngủ cho bà bầu

Khi mang bầu, các thai phụ thường gặp các vấn đề rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, dễ bị tỉnh giấc, ngủ lơ mơ, chập chờn, khi thức giấc thì khó ngủ trở lại…Hãy thử áp dụng những mẹo sau đây để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe. 1. Tập thể thao […]